ストレッチ

禅道会式のストレッチを紹介します。モデルが黄色帯なのでポイントがずれている部分がありますがご了承ください。
また、順番が大切ですので行う際は気をつけてください。細かいポイントについては指導員にお尋ねください。


○ストレッチ１

○ストレッチ２

○ストレッチ３

○ストレッチ４

○ストレッチ５
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